Tag Archives : Gesund

Low Carb Pasta mit dem Spiralschneider


Der Titel sagt es bereits. Es ist Zeit für ein neues Rezept. Wer  mich bereits kennt, weiß, das ich Nudeln sehr gerne esse. Sei es überbacken, als Salat oder oder oder. Ja, Nudeln gehören mit zu meinen Lieblingslebensmitteln. Aber Pasta im herkömmlichen Sinne ist nicht die leichteste Mahlzeit. Gerade Abends wünsche ich mir eine leichte und bekömmliche Variante. Da traf…

Read More »

Happiness Bowl – Tomaten-Quinoa und Gemüse


Gutes Essen macht mich eigentlich immer glücklich. Ob im Restaurant mit dem Liebsten, mit Freunden oder zu Haus mit der Familie oder allein, ein gutes leckeres Gericht macht mich glücklich. Ich habe mir heute daher eine eigene kleine Happiness Bowl zusammengestellt und wollte euch dieses Rezept natürlich nicht vorenthalten. Mich hat die Bowl heute definitiv glücklich gemacht.😊 Noch dazu ist…

Read More »

Toskana Tatarbällchen mit Reis


Hallo Ihr Lieben😊, mein Gedanke war heute nur, es soll schnell gehen und lecker sein. Ich hatte tausend Ideen im Kopf, doch hätten die mir alle zu lang gedauert. Wenn der Hunger da ist und man noch nicht mal etwas zu Essen im Kühlschrank hat, kann man keine super aufwendigen Essen machen (Aufwendig in der Zeit).😅 Da muss einfach nur…

Read More »

Protein-Brownies


Wer will in der Weihnachtszeit nicht naschen? Und wer kann denn Brownies wieder stehen? Richtig, niemand.😁 Okay, vielleicht sind Brownies auch nicht Jedermanns Sache, doch wollte ich heute einmal eine gesunde/gesündere Variante von Brownies zeigen. Man muss dazu sagen, das der Boden nicht aus Mehl besteht. Er besteht aus Bohnen. Ja, richtig gehört, Bohnen. Die sind ein super Mehlersatz. Aber…

Read More »

November-Halbzeit: Mein Fortschritt von 2 Wochen


Hallo Ihr Lieben😊,   zwei Wochen im November sind schon um; heißt November-Halbzeit. Ich wollte euch zeigen, was ich alles in 2 Wochen geschafft habe, was ich an Training gemacht habe und was für Einschränkung ich hatte. Ich habe am 01. November diese Fotos von mir gemacht: Ich hatte mich im Sommer gehen lassen. Nur phasenweise gab es gesundes Essen…

Read More »

Gesunde Muffins mit Apfel, Blaubeere und Zimt


Gesunde Muffins Hallo Ihr Lieben☺️, heute möchte ich euch meine gesunden Muffins vorstellen. Die gibt es in vielen Kombinationen. Heute darf es die Variante mit Apfel und Blaubeere sein. Ich habe Sie seit Ewigkeiten nicht mehr gemacht und einfach nur gehofft, dass Sie mir gelingen. Und siehe da, besser als erwartet.😄 Ich habe vor circa. 3 1/2 Jahren schon einmal…

Read More »