Fitness, Food, Lifestyle

Fit in das Jahr 2019 – schnellster Smoothie, den ich je gemacht habe

Hallo ihr Lieben, ich habe mich lang nicht mehr bei euch gemeldet. Dies liegt einfach daran, dass ich viel zu tun hatte und sich einiges in dem letzten Jahr für mich geändert hat.  Doch heute erzähle ich euch von einem Smoothie, der nicht nur super schnell, sondern auch lecker ist. Das neue Jahr ist nun… Read More Fit in das Jahr 2019 – schnellster Smoothie, den ich je gemacht habe

Fitness, Lifestyle

Laufen befreit

Laufschuhe an, Musik ab und los. Einfach los, ohne Ziel. Laufen bis ich nicht mehr kann und der Körper nach einer Pause verlangt. Die Sonne oder auch den Regen auf der Haut und einfach laufen. Laufen bei mir So oder so ähnlich würde ich das Laufen bei mir beschreiben. Ich bin kein „Top-Läufer“, eher sogar… Read More Laufen befreit

Fitness, Lifestyle

Neustart

Hier eine Pizza, da noch ein paar Nüsse, dort ein bisschen Süßkram.. So oder so ähnlich habe ich die letzten Tage gelebt. Was heißt die letzten Tage? Seit Ende März. Ich habe irgendwann gar nicht mehr bemerkt, dass ich meinem Körper damit nichts Gutes tue. Natürlich gab es zwischendurch immer mal wieder ein Salat, Omelett… Read More Neustart

Fitness, Food

Die 3 tägige Saftkur von Kale and Me, die zum Safttag wurde

Ich habe mich nach langem Überlegen für eine 3 tägige Saftkur von Kale and Me entschieden. Es gab verschiedene Gründe. Zum einen wollte ich etwas Neues ausprobieren und schauen, ob ich die drei Tage durchhalte. Zum anderen wollte ich etwas für mein Wohlbefinden und meine Gesundheit tun. Gerade im Winter kann man nicht genügend Vitamine… Read More Die 3 tägige Saftkur von Kale and Me, die zum Safttag wurde

Fitness, Lifestyle

Meine Erfahrung mit dem Fitnesstracker

Fitnesstracker werden immer populärer. Jeder Zweite besitzt mittlerweile einen oder gar mehrere Fitnesstracker. Sie können auch wahnsinnig viel. Herzfrequenz, Schritte und Etagen zählen, Kalorienverbrauch ermitteln oder Nachrichten vom Handy anzeigen, der Tracker zeichnet alles auf und zeigt dieses virtuell an. Hilfreich sind dann auch noch die Apps für den jeweiligen Fitnesstracker, die das ganze analysieren… Read More Meine Erfahrung mit dem Fitnesstracker

Fitness, Lifestyle, Travel

Unmotiviert

2017..wie sollte das Jahr auch anders starten, krank und dadurch unmotiviert.😒 Wie so oft lies mich mein Immunsystem im Stich. Ich hatte wieder Fieber, Schnupfen, etc.. Ich fühlte mich gar nicht. Aber das ist bei mir leider sehr oft in den letzten 2 Jahren vorgekommen. Ich habe es entweder nicht komplett auskuriert, bin arbeiten gegangen… Read More Unmotiviert

Fitness, Lifestyle

2016 vs. 2017

Hallo ihr Lieben, nachdem sich mein Handy und meinen Laptop verabschiedet haben, kann ich euch endlich wieder etwas erzählen, da ich zumindest wieder ein Handy habe.☺️ Wie verlief 2016 für mich und was habe ich 2017 vor? Das erfahrt ihr nun hier. Wie war 2016 für mich? Wenn ich mich in eine Achterbahn setze und… Read More 2016 vs. 2017

Fitness, Food

Gefüllte Süßkartoffel mit Mozzarella und Tomate

Ich habe seit langem wieder eine schöne große Süßkartoffel im Supermarkt gefunden und musste sie mitnehmen. Mir war zu dem Zeitpunkt egal, was ich damit mache. Ich habe mich einfach nur über die Süßkartoffel gefreut. Ich mag Süßkartoffeln sehr gern. Sie sind eine gute Alternative in der Küche, sodass man nicht immer das Gleiche isst.😊… Read More Gefüllte Süßkartoffel mit Mozzarella und Tomate